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2010年6月25日

体調を整える9の法則

1:睡眠を適切にとる
2:コリを解消する
3:食事を適切にとる
4:運動を適切にする
5:バスタイム
6:ストレスを溜めない
7:靴を新調しない
8:湿度と温度を保つ
9:清潔にする


最近、やってないのがバスタイム。
シャワーで済ませちゃうんですよね。

これからの季節で大事なのは、
湿度と体温を保つことでしょうね。

確かにバランスが悪いと疲れます。

僕の場合、他の項目はバッチリでした♪

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Posted by Masanori Wada at 02:10 / 熊本 ホームページ制作 コメント&トラックバック(0)

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Profile

1980年熊本生まれ。
熊本 ホームページ制作&広告デザイン事務所「インプルーブ」のデザイナー。

ネットショップ開業・ホームページリニューアル・制作代行。
フライヤー・ポスター・チラシ・CDジャケット等のグラフィックデザインまで幅広く手掛けている。

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■ネットショップ.com
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