10分の軽い運動で脳の働き軽やかに
わずか10分間の運動でも、
脳の認知機能を高める効果があることが研究で分かったそうです。
軽いジョギングなどの運動を長期間続けると、
認知機能の向上がみられることは以前から知られていたが、
短時間の運動による変化を明らかにしたのは世界初です。
僕も最近はパークドーム熊本や運動公園などに出没して、
ジョギングしていますが運動はとても清々しい気持ちにしてくれます!
もちろん仕事もGOODJOBです♪
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Posted by Masanori Wada at 19:25 / 熊本 ホームページ制作 コメント&トラックバック(0)